Ademcoaching voor Duo's
Samen ademen, samen groeien
Verbinding ontstaat niet alleen in woorden, maar ook in adem, in stilte en in aandacht voor elkaar. Of je nu samenkomt als ouder en kind, broers of zussen, vrienden of partners: samen ademen helpt om los te laten wat vastzit, ruimte te geven aan wat er leeft, en weer op één lijn te komen.
Bewust Verbonden Ademen is een krachtige manier om samen spanning los te laten, stress te reguleren en de onderlinge afstemming te verdiepen. Door bewust samen te ademen ontstaat er niet alleen ontspanning in je eigen systeem, maar ook in de dynamiek tussen jullie.
Wil je ontdekken hoe ademcoaching in andere situaties kan helpen? Bekijk de Ademcoaching & Programma’s pagina.
Waarom ademcoaching voor duo's?
- Meer verbinding en betere afstemming → Door bewust samen te ademen, kom je op één lijn en ontstaat er een dieper begrip voor elkaar.
- Minder spanning in het contact → Ademwerk helpt om onuitgesproken spanning los te laten, wat rust brengt in de onderlinge relatie.
- Aanwezigheid in het moment → Een gedeelde ademhalingsoefening haalt je uit het hoofd en brengt jullie beiden in het hier en nu.
- Versterkt vertrouwen en openheid → Door samen ademwerk te ervaren ontstaat er ruimte voor zachtheid, begrip en emotionele verdieping.
Wil je ontdekken hoe een ademtraject voor koppels eruit kan zien? Bekijk de Individuele Sessies & Ademtrajecten pagina.
Hoe werkt een sessie voor duo’s?
Een sessie voor twee personen is een gezamenlijke ervaring, afgestemd op jullie situatie. Dit is geen gesprekstherapie, maar een ervaringsgerichte methode waarbij je via de adem in contact komt met jezelf én met elkaar.
Opbouw van een sessie:
- Intake en afstemming → Wat leeft er tussen jullie? Waar is ruimte voor groei of ontspanning?
- Gedeelde ademhaling → Jullie worden begeleid in een gezamenlijke ademsessie waarin jullie op een veilige manier verbonden ademen.
- Integratie en reflectie → Wat is er in beweging gekomen? Hoe kun je dat meenemen in het dagelijks contact?
Elke sessie wordt afgestemd op jullie behoeften en achtergrond. Willen jullie een langer traject? Dan maken we samen een op maat gemaakte aanpak.
Wil je weten hoe een sessie aansluit op jullie wensen? Bekijk de Individuele Sessies & Ademtrajecten pagina.
Veelgestelde vragen over ademcoaching voor duo’s
Wat als één van ons sceptisch is?
Dat komt vaker voor en is helemaal oké. Ademwerk is geen zweverige methode, maar een praktische techniek met directe werking. Vaak merken mensen al na één sessie verschil in ontspanning of helderheid.
Is ademcoaching alleen voor mensen met problemen?
Zeker niet. Ademcoaching is er ook voor mensen die meer verdieping zoeken in hun band, of simpelweg willen investeren in hun contact. Het kan ook helpen bij het verwerken van gedeelde ervaringen of spanningen.
Kunnen we dit combineren met individuele sessies?
Ja. Het is mogelijk om een traject te volgen waarin zowel gezamenlijke als individuele sessies plaatsvinden, afhankelijk van wat passend is.
Wil je meer weten over individuele sessies? Bekijk de Individuele Sessies & Ademtrajecten pagina.
Hoeveel sessies zijn er nodig?
Dat hangt af van jullie wensen. Eén sessie kan al veel inzicht en ontspanning brengen. Voor langduriger verandering of verdieping is een reeks van sessies vaak zinvol.
Plan een Ademcoaching Sessie voor Jullie Samen
Willen jullie samen ontdekken wat ademhaling kan betekenen voor jullie verbinding? Neem gerust contact op – ik denk graag met jullie mee.