Tarieven

Ademcoaching is geen vergoede zorg. Maar het is wél een investering in jezelf: in rust, helderheid, emotionele ruimte en herstel. Ik werk met verschillende tarieven voor particulieren en bedrijven, zodat het voor zoveel mogelijk mensen haalbaar blijft. 

"Ik wil ademcoaching echter voor iedereen toegankelijk maken. Kun je dit bedrag niet betalen? Neem gerust contact met me op, dan zoeken we samen naar een passend tarief."

Individuele sessies 

Een individuele sessie is voor jou als je behoefte hebt aan meer rust, ademruimte, of als je vastloopt in spanning of emotie. We werken met bewust verbonden ademhaling of fysiologisch ademwerk, afhankelijk van wat je op dat moment nodig hebt. Alles op jouw tempo, afgestemd op jouw situatie. 

• Bewust verbonden ademen (90 min)
  Particulier: €160,-
  Zakelijk / via werkgever: €239,-
• Fysiologisch ademwerk (60 min)
  Particulier: €80,-
  Zakelijk / via werkgever: €120,-

Meer weten over de aanpak? Bekijk de Individuele Sessies & Ademtrajecten pagina.

Trajecten met Bewust Verbonden Ademen 

Wil je echt de diepte in? Dan is een traject met bewust verbonden ademhaling vaak de beste keuze. Door meerdere sessies ontstaat er verdieping, je systeem leert loslaten, en je ontwikkelt een steviger draagvlak voor wat er in je leeft. 

Deze sessies duren anderhalf tot twee uur en werken op lichamelijk, emotioneel en energetisch niveau. In overleg stemmen we af wat jij aankan en wat passend is voor jouw proces. 

Tarieven 

• 3 sessies – €465,- (bespaar €15,-)
• 6 sessies – €900,- (bespaar €60,-)
• 10 sessies – €1.440,- (bespaar €160,-, dus 1 sessie gratis)

Wil je een traject volgen? Bekijk de Individuele Sessies & Ademtrajecten pagina.

Duo-sessies 

Samen ademen – als partners, vrienden, ouder-kind of collega’s – helpt om spanning los te laten en de onderlinge verbinding te versterken. Tijdens de sessie stemmen jullie je ademhaling op elkaar af en ontstaat er ruimte voor ontspanning en inzicht.

• Duo-sessie (120 min)
  Particulier: €210,-
  Zakelijk / via werkgever: €314,-

Wil je meer weten over duo sessie's? Bekijk de voor duo's pagina.

Fysiologische Ademprogramma’s 

Heb je last van spanning, oppervlakkig ademen, snel overprikkeld zijn of moeite met concentreren? Dan kan een fysiologisch ademprogramma helpen. In deze sessies werken we aan het verbeteren van je ademhaling en zenuwstelselregulatie, op een praktische en rustige manier. 

De programma’s zijn afgestemd op jouw persoonlijke situatie. Elke sessie duurt een uur en bevat observatie, uitleg en oefeningen die je ook thuis kunt toepassen. Denk aan hulp bij stress, vermoeidheid, slaapproblemen, hyperventilatie of onrust. 

Tarieven voor particulieren
6 weken – €480,-
8 weken – €640,-
12 weken – €960,-
(Inclusief btw, alleen als geheel te boeken) 

Tarieven voor zakelijke inzet (bijv. via werkgever)
6 weken – €720,-
8 weken – €960,-
12 weken – €1.440,-
(Exclusief btw, alleen als geheel te boeken) 

Deze programma’s zijn ook geschikt voor werkgevers die willen investeren in stressreductie, herstel en duurzame inzetbaarheid van medewerkers. 

Wil je dit bespreken of een offerte ontvangen? Neem gerust contact op.

Wil je weten welke optie bij jou past? Bekijk de Speciale Ademprogramma’s pagina.

Groepen, Organisaties en Bedrijven

De genoemde tarieven gelden alleen voor individuele en koppelsessies. Voor groepen, organisaties en bedrijven worden maatwerktarieven gehanteerd op basis van verschillende factoren, waaronder:

• Groepsgrootte – Hoe groter de groep, hoe meer persoonlijke begeleiding nodig is.
• Duur van de sessie – Een korte kennismaking of een diepgaand traject?
• Locatie – Op de werkvloer, een externe locatie of een retreat-setting?
• Specifieke wensen – Bijvoorbeeld een focus op stressmanagement, teamwork of leiderschap.

Wil je een offerte op maat ontvangen? Neem dan contact met mij op.

Presence Process begeleiding 

Voor wie écht diep wil gaan bied ik begeleiding bij het Presence Process: een 10-weekse innerlijke reis waarbij je leert aanwezig te blijven bij wat er in je leeft, zonder het te willen veranderen. Je committeert je aan twee keer per dag 15 minuten ademwerk en wekelijkse reflectie. 

• Compleet traject (inclusief boek en wekelijkse sessies): €2.500,-

Alleen geschikt voor mensen die bereid zijn zich volledig open te stellen voor dit proces.

Sessievormen en opbouw 

Sessies worden afgestemd op jouw vraag, energie en doel. We werken met: 

• Intake – 30 min
• Fysiologisch ademwerk – 60 min
• Bewust verbonden ademen – 90 min
• Duo-sessie – 120 min
• Uurtje (kort traject of oefensessie) – 60 min
• Half uurtje (check-in of integratie) – 30 min

Deze sessies kunnen gecombineerd worden binnen een programma of traject. 

Praktisch 

• Intakegesprek van 30 minuten is gratis
• Sessies worden niet vergoed door de zorgverzekering
• Voor sessies via je werkgever of bedrijf geldt het zakelijke tarief
• Voor groepen, teams of organisaties maak ik een offerte op maat

Annuleren 

Tot 24 uur voor de afspraak kun je kosteloos annuleren. Bij afzegging binnen 24 uur of no-show wordt €50,- in rekening gebracht, tenzij er sprake is van overmacht. 

Belangrijke informatie vooraf 

Bewust verbonden ademhaling kan intens zijn. Bij bepaalde gezondheidsklachten is overleg vooraf noodzakelijk. Contra-indicaties zijn onder andere: 

• Ernstige hart- en vaatziekten
• Epilepsie
• Ernstige psychische klachten
• Zwangerschap
• Glaucoom
• Loszittend hoornvlies

Door deel te nemen aan een sessie geef je aan dat je hiermee bekend bent en zelf verantwoordelijkheid neemt voor je deelname.

Heb je vragen of twijfel je over je geschiktheid? Neem gerust contact met me op.